Administrația Națională de Meteorologie a emis o atenționare Cod Galben de temperaturi ridicate pentru ziua de miercuri, 19 iunie, în județul Dâmbovița. Avertizarea este valabilă în intervalul orar 12:00 – 21:00.
Meteorologii anunță temperaturi deosebit de ridicate pentru această perioadă, cu maxime cuprinse între 32 și 36 de grade Celsius. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce înseamnă un risc crescut pentru sănătate.
Recomandări pentru populație
Înainte de valul de căldură:
-
Limitați deplasările și staționarea în aer liber în intervalul 11:00 – 18:00.
-
Mențineți locuința cât mai răcoroasă: acoperiți ferestrele, utilizați draperii opace sau folie reflectorizantă.
-
Verificați aparatele de aer condiționat și ventilatoarele.
-
Dacă nu aveți posibilitatea de a răci locuința, identificați spații publice cu aer condiționat, precum centre comerciale sau biblioteci.
-
Consumați suficiente lichide, cel puțin 1,5 – 2 litri de apă pe zi.
-
În caz de transpirație abundentă, apelați la soluții de rehidratare sau băuturi cu electroliți.
Pe durata caniculei:
-
Răcoriți interiorul locuinței și aerisiți doar dimineața devreme sau seara.
-
Hidratați-vă constant, chiar dacă nu simțiți sete. Evitați alcoolul și băuturile cu cofeină.
-
Purtați haine lejere, în culori deschise, pălării și ochelari de soare. Evitați expunerea directă la soare.
-
Evitați efortul fizic intens în orele de vârf.
-
Consumați alimente ușoare, bogate în apă, precum fructele și legumele.
-
Acordați o atenție deosebită persoanelor vulnerabile: copii, vârstnici, persoane cu boli cronice.
Recomandări pentru prevenirea incendiilor:
-
Nu aprindeți focuri în spații deschise, mai ales în zonele cu vegetație uscată.
-
Nu aruncați resturi de țigări în locuri neamenajate.
-
Nu lăsați în mașini expuse la soare recipiente sub presiune, cum sunt spray-urile sau brichetele.
